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Benessere

Tieni pulita la tua identità

Tieni pulita la tua identità - Dottore, mi ascolti!

Il concetto di identità risponde alla domanda “Chi sono”. È essenziale, e troppo spesso viene caricato di elementi inutili

Te ghe’he lée e rolling stones: di chi è la colpa?

Te ghe’he lée e rolling stones: di chi è la colpa? - Dottore, mi ascolti!

Riflessioni, personali, sulla ricerca dei colpevoli, sul senso della vita e sulla proattività.

Altri vampiri tra noi

Altri vampiri tra noi - Dottore, mi ascolti!

Continuiamo a conoscere i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, quelli che sono tra noi.

I vampiri sono tra noi: quelli che sono …

I vampiri sono tra noi: quelli che sono … - Dottore, mi ascolti!

I vampiri che succhiano sangue sono nei film, ma i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, sono tra noi. Cominciamo a conoscerli.

I nemici della comunicazione: e lo stress?

I nemici della comunicazione: e lo stress? - Dottore, mi ascolti!

Nei diversi articoli sui sentimenti e le emozioni che rendono difficile la comunicazione non avevo ancora citato lo stress. C'è un motivo!

I nemici della comunicazione: l'ansia

I nemici della comunicazione: l'ansia - Dottore, mi ascolti!

Alcune emozioni, alcuni sentimenti, sono veri e propri nemici della comunicazione. Però una buona conoscenza delle tecniche di comunicazione può limitare i danni. In questo articolo parliamo di ansia

I nemici della comunicazione: la paura

I nemici della comunicazione: la paura - Dottore, mi ascolti!

Il dizionario di italiano definisce la paura come uno stato emotivo di turbamento e repulsione nei confronti di una cosa che è o viene considerata dannosa o pericolosa

I nemici della comunicazione: l'invidia

I nemici della comunicazione: l'invidia - Dottore, mi ascolti!

Prosegue l'analisi dei sentimenti negativi, che danneggiano la comunicazione. Ora parliamo di invidia

I nemici della comunicazione: la rabbia

I nemici della comunicazione: la rabbia - Dottore, mi ascolti!

Alcune emozioni, alcuni sentimenti, sono veri e propri nemici della comunicazione. Però una buona conoscenza delle tecniche di comunicazione può limitare i danni. In questo articolo parliamo di rabbia

I nemici della comunicazione

I nemici della comunicazione - Dottore, mi ascolti!

Alcune emozioni sono veri e propri nemici della Comunicazione

Quanto rivelano di noi le nostre parole?

Quanto rivelano di noi le nostre parole? - Dottore, mi ascolti!

È assolutamente certo: le nostre parole rivelano praticamente tutto di noi.

Meditazione: preghiere vecchie e nuove

Meditazione: preghiere vecchie e nuove - Dottore, mi ascolti!

Un tempo si pregava, oggi si fa meditazione: ci sono davvero differenze? 

Che parole usiamo?

Che parole usiamo? - Dottore, mi ascolti!

Le parole che usiamo raccontano di noi, ma possono anche condizionarci

Il mondo non mi piace: posso cambiarlo?

Il mondo non mi piace: posso cambiarlo? - Dottore, mi ascolti!

È possibile cambiare il mondo? Fondamentalmente sì. Ecco come.

Stanco? Entra in alfa.

Stanco? Entra in alfa. - Dottore, mi ascolti!

A voltesi sente di più la stanchezza ... Ci sono tante soluzioni per combattere lo stress e una passa attraverso il nostro cervello.

La gestione delle esperienze difficili: cambiare prospettiva

La gestione delle esperienze difficili: cambiare prospettiva - Dottore, mi ascolti!

In articoli precedenti abbiamo visto il percorso necessario per la gestione delle esperienze difficili e dolorose. Ora facciamo un totale cambio di prospettiva

Il viaggio dell’eroe: la favola

Il viaggio dell’eroe: la favola - Dottore, mi ascolti!

Lo chiamano tracking transition, viaggio dell’eroe, ed esistono numerose tecniche ed esercizi in merito. A me piace raccontarlo come favola

Bloccati nel percorso: il mago

Bloccati nel percorso: il mago - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo del mago

Bloccati nel percorso - Il guerriero

Bloccati nel percorso - Il guerriero - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo del guerriero

Bloccati nel percorso: il viandante

Bloccati nel percorso: il viandante - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo del viandante

Bloccati nel percorso - Il martire

Bloccati nel percorso - Il martire - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo del martire

Bloccati nel percorso: l’orfano

Bloccati nel percorso: l’orfano - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo dell’orfano

Bloccati nel percorso: l'innocente

Bloccati nel percorso: l'innocente - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. L’archetipo dell’innocente

Gestire esperienze difficili: il percorso

Gestire esperienze difficili: il percorso - Dottore, mi ascolti!

La gestione delle esperienze difficili. Il percorso descritto fa riferimento ad un esercizio di PNL sistemica denominato Tracking Transition

Sogni infranti o sogni infrangibili?

Sogni infranti o sogni infrangibili? - Dottore, mi ascolti!

Il successo è l'abilità di passare da un fallimento all'altro senza perdere il tuo entusiasmo. Winston Churchill

Organizzazione anti stress (pianificare)

Organizzazione anti stress (pianificare) - Dottore, mi ascolti!

Pianificare può essere un ottimo sistema per ridurre lo stress ...

Cosa significa essere flessibili?

Cosa significa essere flessibili? - Dottore, mi ascolti!

Non è la specie più forte a sopravvivere, né la più intelligente, ma quella più pronta al cambiamentoCharles Darwin

A cosa serve l'empatia?

A cosa serve l'empatia? - Dottore, mi ascolti!

Molti credono che l'empatia serva per "essere più buoni", e chi invoca l'empatia viene accusato di inutile buonismo

Si può cambiare un comportamento?

Si può cambiare un comportamento? - Dottore, mi ascolti!

Quante volte un vostro comportamento “non vi piace” o ritenete che, con un comportamento di verso, potreste realizzare meglio i vostri desideri?

Felici sempre - Sereni, gioiosi e felici

Felici sempre - Sereni, gioiosi e felici - Dottore, mi ascolti!

Siete convinti che la felicità sia solo un attimo? Lo ero anch'io, ma sbagliavo

Ci si può motivare da soli?

Ci si può motivare da soli? - Dottore, mi ascolti!

Ci si può motivare da soli? La risposta è assolutamente sì.

Qual è la cosa più difficile nella vita?

Qual è la cosa più difficile nella vita? - Dottore, mi ascolti!

Se oggi mi chiedessero qual è la cosa più difficile da fare “bene” nella vita direi: saper attendere. E più importante è l’attesa, più difficile diventa aspettare.

Cosa c'è di vero?

Cosa c'è di vero? - Dottore, mi ascolti!

A volte le tecniche di comunicazione sembrano esercizi di magia. C'è invece molto di dimostrato scientificamente

Cosa significa essere sereni?

Cosa significa essere sereni? - Dottore, mi ascolti!

Cos’è la serenità? Difficile da definire, ma le tecniche di comunicazione offrono qualche spunto.

Mindfulness, meditazione o … ?

Mindfulness, meditazione o … ? - Dottore, mi ascolti!

La chiamano mindfulnesspresency consapevolezza. Chi si occupa specificatamente dell’uno o dell’altro vi indicherà differenze, anche profonde, ma a me interessano le analogie